¿Alguien ha conseguido salir del trastorno de pánico?
El transtorno de pánico es para explicarlo de una forma resumida y clara, una síntoma repetitivo del ataque de pánico que experimentan algunas personas.
Dichas personas suelen tener pánico (e incluso sufrir ataques de pánico) cuando se encuentran en ciertas situaciones, como por ejemplo: salir a la calle, ir en avión, etc.
El pánico y sus trastornos son una verdadera pesadilla, para informaros mejor podéis buscar en google o yahoo con la palabra "pánico o trastornos de pánico"
Yo lo tengo, pero aunque sigo yendo a psiquiatras y haciéndo la vida más normal que puedo, el pánico me sigue superando y no se si hay alguna forma para que esta enfermedad, que de hecho es una "enfermedad de paso", se vaya de una vez de mi cabeza.
Gracias por la ayuda y por favor contestad.
Petita: Mis medicamentos también son ansioliticos y antidepresivos.
Desde luego tengo a alguien cercano que sabe mucho acerca de las flores de Bach y de cómo utilizarlas según el caso. Gracias por la recomendación.
Te dire lo que he hecho y me ha servido al grado en que han desaparecido casi 90% y mira que no solo las sufria en situaciones especificas. Podian venirme de la nada y haciendo cosas placenteras.Que me ha servido?
- dejar por completo cafe, te negro, chocolates, refrescos de cola y azucar (todos excitan el sistema nervioso)
- cero dietas. alimentarme nutriendome
- hacer ejercicios de respiracion cada vez que puedas ya que asi cuando te empiece el panico, puedas respirar profundamente de manera casi automatica
- primero hice un tratamiento con flores de bach (ademas de mi tafil y altruline. estos 2 ya no los tomo)
- ademas de lo anterior siempre traigo (hasta la fecha) rescue remedy de flores de bach. son mi seguridad. son lo maximo
- ayuda mucho traer un tubo de vick vaporub. esto en el caso de que te empiece a dar, ayuda mucho a respiraciones muuuuy profundas
si tienes los medios ayuda mucho
- hacer yoga (yo no he podido pero se de quienes han salido mas rapido haciendola)
- ve a terapia
- algo que te debes de saber de memoria pero es verdad: no tengas miedo al miedo. entre mas se teme, hay mas posibilidades que de
cuidate. es una lucha diaria pero llega a ser menos pesada cada vez
suerte!!!!!!